sparklesandskinnyjeans

 Diet tinggi serat dapat membantu penderita diabetes tipe 2 mengurangi asupan insulin mereka, bahkan ketika banyak buah-buahan yang dimakan. Jika Anda ingin mengelola gula darah Anda, satu hal yang perlu Anda masukkan lebih banyak dalam rencana makan harian Anda adalah makanan berserat tinggi. Makanan kaya serat... Mendapatkan Cukup Serat Penting tidak berkontribusi untuk meningkatkan kadar gula darah, membantu mengendalikan rasa lapar, dan akan membantu memberikan energi yang tahan lama. Jika Anda seperti kebanyakan orang, Anda mungkin memiliki beberapa makanan berserat tinggi favorit Anda sendiri. Tapi, ide yang bagus untuk mengubahnya dari waktu ke waktu, membawa makanan baru ke dalam menu Anda. Makan Diet Sehat Makanan Kaya Serat Mari kita lihat beberapa makanan berserat tinggi terbaik yang bisa hilang dari rencana makan Anda... 1. Pir. Pir adalah buah manis yang lezat, jadi cara terbaik untuk melawan keinginan apa pun. Sementara mereka sedikit lebih tinggi kalori daripada beberapa